وسواس فکری

برو دکتر تا شدیدتر نشده

سرتم گرم کن و غرق افکارت نشو

اصلا قرص مصرف نکن که بدتره 

برو پیش روانکاو کسی که دارو تجویز نمیکنه

عزیز دلم چیزی نیست خودتم نباید هی اینو به خودت یادآوری کنی اینقدر که از سرت بیفتی 

منم بعضی وقتا با خودم حرف میزنم

منم دقیقا همینم 

کلافه شدم 

من وخیم ترم 

فلوکستین مصرف میکنم ولی دیگ ب تهش رسیدم

دوس دارم بمیرم راحت شم

خوب میشی همونطور که گفتی وسواس فکریه فقط یه مدت بی خیالش شو یعنی همینکه به قول خودت بکی درونت حرف میزنه تو بی خیال شو  یکم طول میکشه ولی خوب میشی.مثل تیک عصبی میمونه بنظرم  واسه همین ولش کن خودش حل میشه.اگه دیدی بهتر نشدی برو پیش یه مشاور کاردرست  بنظرم باید واست راهی پیدا کنه که یه یری مسائل که کوچیکن رو چطوری بریزی وور و غصه شو نخوری فقط همین. اگر ازدست خودت برنیومد مشاور زود خوبت میکنه.نگران نباش  

من مشکل تورو داشتم رفتم دکتر الان نود درصد بهترم برو دکتر و قبل نوشتن دارو بگو که خوابم زیاده که داروی خواب اور ننویسه وسعی کن دکتری که میری یک دکتر مطرح باشه

دقیقا منم همین بودم بعضی وقتا تو ماشین بودم که همش فکر میومد که الانه تصادف کنیم اصلا صحنه تصادفو میدیدم

وسواس فکری توطب سنتی بیشترمربوط به غلبه سودا دربدنه.رژیم غذایی طبع سردهم سودارو افزایش میده والان ماهابیشترچیزای که میخوریم سرده.اگه میخوای یه مزاج شناسی انجام بده شاید غلبه سوداباشه.من خودم غلبه سودادارم خیلی اذیتم.ولی حوصله شروع درمان روندارم

تمرکزت زیاده اصطلاحا اور تینکینگ هست. من به عنوان یه روانشناس بهت میگم دارو کمک کمی میتونه بهت بکنه حتی اگه قصد مصرف داشته باشی. بهترین درمان برای شما از نظر من مراجعه به روانشناس هست. اگه شرایطشو به هر دلیل نداری. یوگا و مدیتیشن کار کن. 

سودای مغزت زیاده

عطر گل نرگس استفاده کن بوی اسفند کف سرتو با روغن سیاهدونه ماساژ بده سعی کن وقتی افکارت میاد ذکر بگی 

وای منم اینمدلی ام فک میکردم عادیه همه مثل من هستن😔😔

منم مثل شما تو مغزم فکر میکنم ب کارایی ک نباید انجام میدادم یا رفتارا یی ک نباید انجام میدادم و دادم فکر میکنم یهو کنار شوهرم نشستم میگم خدایا منو بکش و سر ی چیز خیلی کوچیک و جزیی ی عالمه میرم تو فکر شوهرم هم داغون کردم کنار خودم اعتماد بنفسم ازم گرفته شده