چه راهکاری روپیشنهادمیکنیدبرای مشکلم؟؟

سلام دوستان شب واااقعامزخرفی رودارم صبح میکنم..مادروپدرم برای مراسم ختم یکی ازاقوام توی راه هستن..قبل ازاینکه برن من کلی بامادرم بحث کردم وهم اون گریه کردهم من...بخاطربابام کلی حرصی شدم واصلانفهمیدم چیاگفتم...من خیلی الان پشیمونم...مشکلم اینه که خیییلی عصبی ام،وقتی عصبانی میشم دیگه نمیفهمم دارم چیکارمیکنم یاچیامیگم،دست خودم نیست اصلابه بعدش فکرنمیکنم ...همه چیومیشکنم وکلی دادمیزنم...عصبانی شدنم بیشتربخاطراین نیست که دوس دارم همیشه حق بامن باشه ...بخداخیییلی حرص خانوادمومیخورم،بابام همیشه مامانمواذیت میکنه ولی مامانم بازم به روش نمیاره وباهاش خوب رفتارمیکنه،بابام هرچی میخوادبارش میکنه ومامانمم هیییچی نمیگه!!من دلم میسوزه که یه زن انقدخودشومیاره پایین وبازم کسی که شریک زندگیشه بجای اینکه قدراینهمه سازشوبدونه بهش بی محلی میکنه یاباهاش عین یه غریبه رفتارمیکنه...کلاانقدری من حرص خانوادم واعضاشومیخورم نصف موهام سفیدشده...دست خودم نیست آدم جوشی ام...خسته شدم...من اینهمه دل میسوزنم واعصابم داغون میشه آخرشم هیچی به هیچی...نوجوون که بودم مامانم یه باربردم پیش روانپزشک اونم بنده خداآدم متدینی بودیه چندتاقرص نوشت وگفت اگه عصبانی شدی 7تاصلوات بده بعدحرف بزن ولی وقتی من عصبی میشم مگه این چیزاحالیمه!!اصلاااادوس نداشتم مادرم باچشم گریون ازخونه بره بیرون...بخداخیلی خسته شدم....کمکم کنید...