سلام دوستان من دو ماهه ک پیلاتس میرم اصلا ازش حس خوبی نمیگیرم تازه وزنم هم بالا برده الان میخام برم سی ایکس کیا تجربه دارن و رفتن سی ایکس چطور بود
خوبه
البته بارژیم وپیاده روی
چی هست حالا عزیزم؟
عزیزم اگه هدفت کاهش وزنه یه دکتر تغذیه هم در کنارش برو
ورزش هوازی و در کنارش بدنسازی یا فیتنس به نظرم بهتره
چربی سوزی در کنارش عضله سازی
Cx من رفتم خیلی خوبه😍😍
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز