2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

رسپی لطفا

بابام آسمونی شد یادتونه میگفتم برا سلامتیش دعا کنین ؛ بابام رفت و رو دلم یه دنیا غم گذاشت( قبلا عضو بودم ولی بخاطر زدن حرف حق اونایی که تاب شنیدن نداشتن ترکوندن کاربریم رو)

هیچی سیباروپوست کندم توشوتمیزکردم خوردکردم ریختم تودبه یه بطری سرکه سیب هم خریدم ریختم تو دبه درشو محکم بستم هوا نره توش گذاشتم جای تاریک یکسال موند بعد از الک ریز ردش کردم ابش شد سرکه سیب.البته ابشو ریختم تو بطری یک ماه گذاشتم پشت پنجره افتاب خورد

خدایاممنونم که حرفاموشنیدی.خودت مواظب آرین کوچولوم باش😘❤
چقدر سیب برای یک بطری یک لیتری؟ چقدر بهت سرکه داد؟

من برا۱۵کیلوسیب یه بطری یک لیتری سرکه ریختم.اخرش یک بطری کا مل ویدونه نصف بطری بزرگ سرکه داد.بطری سرکه انگور که ازبیرون میگیریم ازاونا

خدایاممنونم که حرفاموشنیدی.خودت مواظب آرین کوچولوم باش😘❤
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792