2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

چطوری.. برنامه کرفس دانلود کردم اصلا بلد نیستم باهاش کار کنم میتونی کمکم کنی چطوریه 

خب قد و وزن و سنتو وارد برنامه کالری شماری کن میزنه ک کالری مورد نیازت در روز چقده.بعد تو سعی کن اون کالری مورد نیازتو هزار تا کم کنی.فک کنم برنامه کرفس کالری همه مواد غذاییو داره.بر اساس اون کااری مصرفیتو تنظیم کن

نمیدونم همه لرا خوشگلن یا هرکی خوشگله لره🤔🤔😎😎😎
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108