شما برنامه غذاییتون چطوریه؟در روز چندوعده غذا و میوه میخورید ک هم معده درد نگیرید هم جنین ب خوبی وزن بگیره
هیچی صبح ظهر شب مگ چ جور باش میوه چیزی میان وعده بخورم وگرنه اصلا اشتها ندارم
هروقت گرسنم بشه بیسکویتی چیزی میخورم تموم شد رفت
خیلی وقتا ناهار و شام نمیخورم.
فقط هر جوري ميخوري خواست باشه أنسوليني نشي
من معمولی مث همیشه فقط چایی روکم کردم و نوشابه نمیخورم
میوه هم سعی میکنم بخورم
واسه وزن جنین هم پروتئین زیاد بخور بیشتر هم مرغ وماهی بعد بادام وپسته وگردو فندق رو با مویز قاطی کن روزی یه مشت بخور خیلی خوبه
لبنیات هم وزن جنین رو بالا میبره اما چون مشکل معده دارید بدترتون میکنه نخورید ادویه هم تو غذا هاتون نریزید وسرخ کردنی هم زیاد نخورید اینا رو رعایت کنی معدت خیلی بهتر میشه
منم صبحونه مفصل و ناهار مفصل و شام سبكتر و ميان وعده هم ميوه ميخورم. آخر شب باز ميخوام بخوابم گشنه م ميشه كه يا ميوه ميخورم يا نون سوخاري يا بيسكوييت
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز