کیا رژیمن صفحه 13 | تبادل نظر نی نی سایت

arus

مدیر

عضویت: 1397/08/24

تعداد پست: 10565

وزن فعلیتون چنده و هدفتون چند😍

خدایاشکرت

1398/06/23

01:34

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

نازنین7566

عضویت: 1398/05/10

تعداد پست: 6824

اهان الان متوحه شدم ممنون عزیزم

خواهش میکنم عزیزم

💔گاهی گمان نمیکنی ولی خوب میشود💔گاهی نمیشود که نمیشود که نمیشود💔گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است💔گاهی نگفته قرعه به نام تو میشود💔گاهی گدایِ گدایی و بخت با تو یار نیست💔گاهی تمام شهر گدای تو میشود💔

1398/06/23

02:48

1 نفر لایک کرده اند ...

صفورا۸۶

عضویت: 1396/09/19

تعداد پست: 12847

بهترین و اصولی ترین روش کالری شماری وزن فعلی ضرب در ۲۰ شیر ده ها به اضافه ی ۲۰۰ کنن با ورزش هفته ...

روزی چند ساعت ورزش باشه اگه رقصم باشه حله یا حتما ورزش باشه

این نیز بگذرد...

1398/06/23

02:48

1 نفر لایک کرده اند ...

شبنم

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

سابارانو

عضویت: 1397/02/30

تعداد پست: 11302

منویکی کمک کنه😭😭سه ماه زاینان کردم دخترم درکنارشیرخودم شیرخشک میخوره ولی بیشترخشک میخوره قدم۱۵۷وزنم۸۰😣

چکارررررکنم

1398/06/23

02:50

1 نفر لایک کرده اند ...

صفورا۸۶

عضویت: 1396/09/19

تعداد پست: 12847

میدونم اینارو ۱۳۰۰ یعنی اینکه روزی حق دارم ۱۳۰۰ تا کالری مثلا مصرف کنم اره؟

آره

این نیز بگذرد...

1398/06/23

02:50

1 نفر لایک کرده اند ...

صفورا۸۶

عضویت: 1396/09/19

تعداد پست: 12847

منویکی کمک کنه😭😭سه ماه زاینان کردم دخترم درکنارشیرخودم شیرخشک میخوره ولی بیشترخشک میخوره قدم ...

خب شماهم با همین فرمول که این دوستمون گفت کالریتو حساب کن شروع کن دیگه ایشون میگه وزنتو ضربدر ۲۰ کنی چون شیر میدی ۲۰۰ تا بهش اضافه کنی

این نیز بگذرد...

1398/06/23

02:52

1 نفر لایک کرده اند ...

صفورا۸۶

عضویت: 1396/09/19

تعداد پست: 12847

منویکی کمک کنه😭😭سه ماه زاینان کردم دخترم درکنارشیرخودم شیرخشک میخوره ولی بیشترخشک میخوره قدم ...

البته شما چون شیر میدی بری متخصص تغذیه بهتره چون ممکنه اذیت بشی

این نیز بگذرد...

1398/06/23

02:53

2 نفر لایک کرده اند ...

سابارانو

عضویت: 1397/02/30

تعداد پست: 11302

خب شماهم با همین فرمول که این دوستمون گفت کالریتو حساب کن شروع کن دیگه ایشون میگه وزنتو ضربدر ۲۰ کنی ...

کدوم دوست تاپیکوکامل نخوندم کدوم صفحه یه توصیح میدی

1398/06/23

02:53

1 نفر لایک کرده اند ...

صفورا۸۶

عضویت: 1396/09/19

تعداد پست: 12847

کدوم دوست تاپیکوکامل نخوندم کدوم صفحه یه توصیح میدی

صفح ۹ آخرین پست گفته وزنت رو در ۲۰ ضرب کن یعنی شما ۸۰ هستی در ۲۰ ضرب کنی میشه ۱۶۰۰ بعد چون شیر میدی ۲۰۰ تا بهش اضافه کن میشه ۱۸۰۰ باید روزی ۱۸۰۰ تا بخوری تا هفته ای نیم کیلو کم کنی

این نیز بگذرد...

1398/06/23

02:56

2 نفر لایک کرده اند ...