واقعا باعث جمع شدن پهلوها میشه؟
سه روزه دارم روزی بیست دقیقه میزنم، فعلا که فقط پهلوهام کبود شده حسابی
هولاهوپ چیه؟؟؟
بنظر من ک تاثیر داره
منم یه ماه زدم
کنارش رژیمم دارم
پهلوهام که کلی رفته تو
نمیدونم از رژیمه یا حلقه
البته تو این یه ماه همش مهمونی بودیم و مهمون داشتم حلقه مرتب نبود
مثلا تو هفته پنج روز هر بار هم بیست دقیقه زدم
بله تاثیر داره
ی تاپیکم بود راجع بهش زده بودن
اره عزيزم حلقه واقعاعاليه البته بايدهروزبزني اولته كبودي ودردداره بعدعادت ميكني منم ميزدم جمع شده بودم
عزیزم تا یماه نتیجه شو میبینی ادامه بده
واقعا تاثیر داره.هردقیقش ۵کالری میسوزونه.کنارش ی رژیم معتدل هم داشته باشی خیلی زود جواب میگیری .
بچه ها طناب زدن واسه چی خوبه؟
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
