میچسبههه😋😍😍 صفحه 5 | تبادل نظر نی نی سایت

shaki123

مدیر

عضویت: 1398/05/29

تعداد پست: 2863

بعد از یه پیاده روی باحال🚶‍♀🏃‍♀️...صبحانه ی ساده و مفید میچسبههه😍

دوستان دوس داشتید عکس صبحونه های قشنگتونو بذارید🤗

♡امام زمانم♡آرزوست...

1398/06/06

10:28

11 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

shaki123

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/29

تعداد پست: 2863

چه خوب پیاده روی اصولی باید چطور باشه ؟ بعدش ک میای خسته نیستی؟

قدم های کوچولو اما تند...برای شروع مسیر اول آروم میری بعد سرعتتو زیاد میکنی...شکم عقب...سینه جلو...باسن عقب...بازوهای دست سفت...تمرکز میکنی رو فرم مناسبی ک گرفتی...ب هیچی فکر نمیکنی...و تمرکز میکنی ب پیاده روی اصولی ت و حال خوبت...اصلااا خسته نمیشم اتفاقا سبک میشم و حالم خوبه...میام صبحانه مو کامل میخورم...و یه ماسک هم میذارم تو آرامش...

♡امام زمانم♡آرزوست...

1398/06/06

10:57

0 نفر لایک کرده اند ...

صنم71

عضویت: 1396/05/24

تعداد پست: 4620

قدم های کوچولو اما تند...برای شروع مسیر اول آروم میری بعد سرعتتو زیاد میکنی...شکم عقب...سینه جلو...ب ...

بعد پیاده روی صبحونه چاق نمیکنه؟

من قدیما میرفتم بعدش خسته میشدم خوابم میگرفت

1398/06/06

10:59

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

shaki123

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/29

تعداد پست: 2863

من صبحانه فقط يه چاى يا يه نسكافه يا شير ميخورم در غير اينصورت تهوع شديد ميگيرم

بخاطر اینه ک خودتو عادت ندادی ب صبحانه...من پیشنهاد میکنم تمرین کن ب خوردن صبحانه ی مفید ...صبحانه نخوردن خیلی مضره برای بدن💚.

♡امام زمانم♡آرزوست...

1398/06/06

10:59

1 نفر لایک کرده اند ...

geyran

عضویت: 1398/04/28

تعداد پست: 6711

شیرررر عالی...شب بخوری ک بسیار عالی...پاشوووو صبحونه رو تو رختخواب میخورن🤨

وااای خواهرشوهرم اومد آبروم رفت رختخوابم پهن وسط سالن 😂

مادربودن حس عجیب و غریبی است💜. احساس میکنم قلبم جایی بیرون از سینه میتپد.❤️👶🤱اااااارررری اینگونه است مادربودن... 😍من فقط عاشق اینم ک عمری از خدا بگیرم اینقدر زنده بمونم تا ب جای تو بمیررررم..

1398/06/06

11:00

1 نفر لایک کرده اند ...

shaki123

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/29

تعداد پست: 2863

بعد پیاده روی صبحونه چاق نمیکنه؟ من قدیما میرفتم بعدش خسته میشدم خوابم میگرفت

صبحانه رو چ افراد چاق چ لاغر باید بخوردن حالا مقدارش فرق داره...رژیم درست رو باید برای ناهار و شام در نظر گرفت...خستگیت ب این خاطره ک ورزش ت اصولی نبوده ...

♡امام زمانم♡آرزوست...

1398/06/06

11:00

0 نفر لایک کرده اند ...