راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
باقالی پلو با مرغ و قرمه سبزی یازرشک پلو با مرغ و فسنجان به جای فسنجون قیمه بادمجون هم خوبه اگه خیلی میخوای شیک باشه کنارش سوپ شیر و خمیر یوفکا بگیر پیراشکی با پنیر پیتزا درست کن
خدایا ی مهربانم فرزندان و خانواده ام رو به خودت میسپارم
ببين يه غذاى كبابى با يه خورش .حالا يا مرغ وكباب كوبيده.يا كباب مرغ با خورش سبزى .جوجه باسبزى.فسنجون وجوجه.ديگه اگه تعداد كمند كباب پر با خورش سبزى كاملا غذاى لذيذ وبه ياد ماندنى