2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اگه از خودش باشه که اصلا نمیزاره کنار چن بار کمپ هم خودمون بزور بردیم

اگه يباربعد از كمپ شروع كنه به كلاساى na رفتن خيلى بهتره 

چون اونجا باهم حرف ميزنن به هم كمك ميكنن 

ولى در كل تا نخواد نميشه خودتم ميگي چندبار برديد ولى باز شروع كرده😔


بهترین وموثر ترین راه البته با رضایت کامل خودشون برا ترک

اینه 

که 

تایم مصرفشو تغییر بده

چند روز فقط صبح 

بعدش ظهر 

بعد چند روز فقط شبها 

بعد تغییراتش بشه روزانه 

مثلا 

امروز  صب میخوره فردا عصر پس فردا شب 

اینجوری سیستم قاطی میکنه دیگه میلش کم میشه ویواش یواش خلاص 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز