حلقه لاغری صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

۱۳۵۸

مدیر

عضویت: 1396/10/12

تعداد پست: 927

1398/06/01

09:33

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

۱۳۵۸

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/12

تعداد پست: 927

راستی شکم پهلوت فقط لاغر شده یا ن و رونت هم لاغر شده؟؟؟؟؟

نه ران و با س نم هم کم شده .آخه رژیم لاغری هم دارم.ولی بیشتر سایز کم کردم

1398/06/01

09:40

0 نفر لایک کرده اند ...

پسرزندگیمه

عضویت: 1398/04/15

تعداد پست: 4838

آره رژیم و پیاده روی هم دارم حدود یک ماه دو سایز کم کردم

رژیمت چجوریه؟؟؟؟ منم چهار روزه رژیم شروع کرده کم خوردن با قرص متفورمین. و اگه بتونم بازم حلقه. ولی پیاده روی و باشگاه الان نمیتونم برم نمدونم اثر کنه یا نه

خدایا شکرت بابت هدیه ی زیبایی که بهم دادی ۱۲٫۶٫۱۴۰۲ بی بی چکم مثبت شد

1398/06/01

09:40

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خوشبختr

عضویت: 1397/09/20

تعداد پست: 2857

رژیمت چجوریه؟؟؟؟ منم چهار روزه رژیم شروع کرده کم خوردن با قرص متفورمین. و اگه بتونم بازم حلقه. ولی پ ...

منم بخورم قرص متفورمین؟تاثیر داره؟

از کربلا که امدی خواهی دانست فراق بهشت با ادم چه کرد!...،😔ٱللَّٰهُمَّ صَلِّ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ❤️ممنونم حسین جانم ❤️

1398/06/01

09:41

0 نفر لایک کرده اند ...

۱۳۵۸

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/12

تعداد پست: 927

اهان پس همون رژیمت زیاد تاثیر داشته برات رژیمت چه جوریه؟

کالری شماری می کنم اما وزن حدود ۵ کیلو کم کردم

1398/06/01

09:41

0 نفر لایک کرده اند ...

باباادم

عضویت: 1398/03/23

تعداد پست: 2605

من خوب باهاش سایز کم کردم.

میشه عکس حلقتو ببینم

1398/06/01

09:42

0 نفر لایک کرده اند ...

پسرزندگیمه

عضویت: 1398/04/15

تعداد پست: 4838

نه ران و با س نم هم کم شده .آخه رژیم لاغری هم دارم.ولی بیشتر سایز کم کردم

من ران و باس ن و شکم پهلو دارم همه جا میشه دیگه

خدایا شکرت بابت هدیه ی زیبایی که بهم دادی ۱۲٫۶٫۱۴۰۲ بی بی چکم مثبت شد

1398/06/01

09:42

0 نفر لایک کرده اند ...

۱۳۵۸

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/12

تعداد پست: 927

رژیمت چجوریه؟؟؟؟ منم چهار روزه رژیم شروع کرده کم خوردن با قرص متفورمین. و اگه بتونم بازم حلقه. ولی پ ...

عزیزم منم باشگاه نمی رم توی خونه پیاده روی می کنم

1398/06/01

09:42

0 نفر لایک کرده اند ...

پسرزندگیمه

عضویت: 1398/04/15

تعداد پست: 4838

[QUOTE=102043028]عزیزم منم باشگاه نمی رم توی خونه پیاده روی می کنم[/QUOTE رژیم کالری شمار چموریه یکم توضیح میدی؟؟؟؟؟؟؟ شما نان و برنج هم میخوری؟؟؟؟؟

خدایا شکرت بابت هدیه ی زیبایی که بهم دادی ۱۲٫۶٫۱۴۰۲ بی بی چکم مثبت شد

1398/06/01

09:43

0 نفر لایک کرده اند ...

۱۳۵۸

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/12

تعداد پست: 927

من ران و باس ن و شکم پهلو دارم همه جا میشه دیگه

بیشتر رو پهلو اثر داره .شکم و باس ن کمتر ولی خیلی خوبه

1398/06/01

09:43

0 نفر لایک کرده اند ...

۱۳۵۸

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/12

تعداد پست: 927

[QUOTE=102043028]عزیزم منم باشگاه نمی رم توی خونه پیاده روی می کنم[/QUOTE رژیم کالری شمار چموریه یکم ...

برنامه کرفسو یا مانکن رو دنلود کن بهت کالری هدف می ده سعی کن طبق همون بخوری نه بیشتر .همه چی بخور ولی از کالریت بیشتر نشه .برنجو ماکارونی و نو رو خیلی کم کردم.ولی بازم می خورم

1398/06/01

09:45

0 نفر لایک کرده اند ...