2777
2789
عنوان

یه عالمه به

| مشاهده متن کامل بحث + 143 بازدید | 22 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شربت به


به ۱ کیلو

شکر ۱ تا ۱ و نیم کیلو

آبلیمو نصف استکان

آب سه لیوان

به رو پوست گرفته و رنده میکنیم و با آب میگذاریم خوب بپزد.. اگر در ظرف بسته باشد قرمز و اگر باز باشد زرد میشود...

سپس خاموش کرده و وقتی از حرارت افتاد از پارچه رد کرده و صاف میکنیم

شکر و آب را میگذاریم که بجوشد و قوام بیاید سپس آب به را اضافه کرده و میگذاریم بجوشد و به غلظت دلخواه برسد و سپس آبلیمو را اضافه میکنم

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز