2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

به مراکز طب فیزیکی مراجعه کنید کف پاتون رو اسکن می کنند و براساس فشارهای زیادی که در بعضی نقاط پا واردمیشه کفی یا کفش یا صندل داخل خونه براتون می سازن که فشار کف پا رو برای شما تعدیل می کنه. همسر من استفاده می کنه و پادردش خیلی بهتر شده

آرامش سهم قلبی است که در تصرف خداست.
نمیدونم شاید دو روز پیش رفته بودم خرید  شاید واس همین ک زیاد  سر پا بودم همش سه ساعت بود

یکی دوروز زیاد استراحت کن، کفی طبی هم هست که تو کفش بزاری، و تو خونه هم صندل یا دمپایی نرم و راحت بپوش

خدای مهربونم شکرت
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز