راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
رو خورد و خوراکت دقت کن.عرق نعنا بخور حتما بعد غذات عرق زیره هم خوبه نفخ رو میگیره.تو بیمارستان ب پرستار گفتم پسرم آروغ نمیزنه گفت اصلا گفتم ن ولی هی بوق میزنه از پایین🤣گفت باشه عیبی نداره فقط باید باد معدش خالی بشه حالا چ از بالا چ از پایین
خیلی زودتر از چیزی ک فکر کنی میگذره.مشکلاتشونم با خودشون بزرگ میشه.نگران نباش.فقط میخوابه تند تند چکش کن ک جای خوابش خوب باشه.پتو رو نکشیده باشه رو کلش