چند تا راه سادشو میگم تست کن ، اگ از این راه ها جواب نگرفتی باید از کمک دیگران مثل مشاور کمک بگیری
اول از همه علایقت دنبال کن ، متلا پیاده روی اگ علاقت هست هر روز برو
اگ هنر یا کیک پختن یا نقاشی یا ورزش یا هر چیزی ک جز علایقت هست لیست کن و بهشون وقت بگذار ، علایق ،انرزی و انگیزه هستن
دوم کترهای کلافه کننده و معضل یا مشکلات همیشگی رو حذف کن ، مثلا همیشه سر سطل زباله یا جمع کردن سفره یا باقیمونده غذا یا،،،،،، چیزهای سطحی بحث یا کلافگی برات ایجاد میشه ک روحیت خراب میکنه ، چند تا از این کلافه کننده ها لیست کن و حذفشون کن ، ک دیگ اگ پیش اگمدن بی اعتنا باشی و کلافه نشی،
سوم کارهایی با انگیزه انسانی انجام بده ، مثلا اگ مذهبی هستی دعا بخون چله بردار و یا کارهای انسان دوستانه جمع سرای محله و مسجد محل کمک به سالمندان و ،،،، این کارها اعتماد به نفس و حس انسان خوب بودن داخل ادم رشد میدن ،
چهارم با افرادی ک از سما سطح اگاهی بیشتری دارن بیستر ارتباط بگیر اگ در هفته دوبار از منزل خارج ممیشدی حالا ۴بار با ۴فرد مختلف رفت و امد کن ، معاشرت با مردم و صله رحم بزرگترین حلاله، ولی ددقت کن ک درد دل زیادی باعث شر نشه،
و ،،،،
و،،،
ی عالمه راه نرفته دیگ ک خودت میتونی برای خودت تجویز کنی ،
مثلا سریعترین و بهترین تغیییر دهنده خلق موزیک هست ، هر روز موسیقی پلی کن شاد و رقاص شو حتی در حد بشکن زدن ،
موفق باشی گلی