واسه لاغری فقط شکم وپهلو چکار کنم؟؟؟
حذف یا کم کردن کربوهیدرات
ورزش
من الان سه هفتس برنج حذف کردم خیـــــــــــــــــــــلی لاغر شدم ینی خیلیا80بودم الان65
حلقه رو امتحان کردی؟برا شکمو پهلو عالیه
یه سری حرکتا هم هستن تو گوگل سرچ کنی میاره
برا آب کردن شکم خیلی عالیه اگه واقعا درست انجام بدی
یه عرقی هم تو عطاریا میفروشن بهش میگن عرق زنیان
برا نفخ شکم خیلی خوبه اشتهارو هم کم میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
36 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز