سلام دوستان من وزنم امروز ۷۷/۴۰۰ک تصمیم گرفتم از امروز واسه خودم ی چالش ۲هفته ای داشته باشم و تا حدودی ک میتونم وزنمو کم کنم البته امروز با یپیجی تو اینستا همراه شدم ک اون خانوم چالش دوهفتهای داشتو از دیروز روزی ۱۰دقیقه ورزش میزاره تو پیجش و تو استوریاشم اشپزیه سالم داره منم از امروز تصمیم دارم رعایت کنم .
گروه آبي وزن شروع ٧٥ ، وزن هدف ٦٥ پيش ب سويه موفقيت😍
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
والا چي بگم اگر از الان درد داري يني زودتر ميشي ديگه وايسا پري شدي دو س روز اولش ك تموم شد ميروني پياده روي كني منكه خودم فقط اوايلش سخته واسم الانم پريم البته اخراشه ورزشو شروع كردم
گروه آبي وزن شروع ٧٥ ، وزن هدف ٦٥ پيش ب سويه موفقيت😍
من قبلاً تاپيك داشتم واسه لاغري يدوستي داشتم ك تا اخرش باهام بود منم خيلي كم كرده بودم عالي ولي بخاطر يسري از مشكلاتم رفتم دكتر اعصاب داروهاشو خوردم چاق شدم ك البته ديگه خودم گذاشتمشون كنار فقط الان ميترسم ك ي وقت گشننگي عصبيم نكنه 😥
گروه آبي وزن شروع ٧٥ ، وزن هدف ٦٥ پيش ب سويه موفقيت😍