سلام دوستان من وزنم امروز ۷۷/۴۰۰ک تصمیم گرفتم از امروز واسه خودم ی چالش ۲هفته ای داشته باشم و تا حدودی ک میتونم وزنمو کم کنم البته امروز با یپیجی تو اینستا همراه شدم ک اون خانوم چالش دوهفتهای داشتو از دیروز روزی ۱۰دقیقه ورزش میزاره تو پیجش و تو استوریاشم اشپزیه سالم داره منم از امروز تصمیم دارم رعایت کنم .