راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مثلا نصف لیوان سرکه با نصف لیوان آب قاطی کن اسپر کن به کف سرت یه ربع بذار بمونه بعد بشور حالا اگه اون مقدار زیاده کمتر درست کن ولی به همون میزان آب باید اضافه کنی