پیاده روی منظم،مایعات زیاد بخور،آخر هفته روتوپ بشین پاشو کن،موقع زایمانم فقط جیغ نزن چون انرژیت از دست میره برای زور زدن دردداره فقط نفس عمیق بکش.ان شالله که به راحتی پشت سر میزاری😍😘
انرژیتو با داد زدم هدر نده و تا میتونی نفس عمیق بکش دقیق شیوه درست نفس کشیدن یادم نمیاد، و حتما چیزای مقوی بزورم شده بخور قبل و در حین درد کشیدن
هفته ی آخر هرروز دوش آبگرم بگیر پله ها رو بالا پایین کن جارو دستی بکش هرروز و همچنین وقتی دردات شروع شد نفسهای عمیق بکش از الانم هرروز برو پیاده روی
من به فاصله ی ۱۸ماه دو تا زایمان طبیعی عالی داشتم.هر اطلاعاتی بخوای در خدمتم
راستی هفته ی آخر هرروز نوک سینه هاتو با روغن زیتون چرب کن که تَرک نخورن و اذیت نشی
من دو ماه اخر مرتب پیاده روی در حدی که از پا درد میمردم
نزدیکی بدون جلوگیری🙈چرب کردن نوک سینه
وقت زایمان ورزش های حین زایمان و مهم تر همه خوردن ی لیوان شربت خاکشیر خیلی خیلی غلیظ به حدی که ببخشید اسهال شدم🤮و همین حرکات شدید روده باعث تحریک بهتر رحم شد و خیلی زود فول شدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز