2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ادم باید از درون شاد باشه تا خوشبخت بشه سعی کن افکار منفیو از خودت دور کنی 

حرفای محبت امیز بزنی

مطالعه کنی 

و خودت واسه خودت حال خوب بسازی 

حال خوب وابسته به چیزای بیرونی نیست

فقط یه لحظه فکر کن شوهرت رفته عاشق یکی دیگه شده یا یه زن دیگه حسابی داره به شوهرت محبت میکنه 

اونموقعست که توجهت زیاد میشه و دوست داری انقدر بهش محبت کنی که کسی نره سمتش

میشه واسه نی نی دار شدنم صلوات بفرستید و دعا کنید ؟؟خوراکم شده اشک 😔😔😔
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792