راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم برای یادگیری پیانو اولش نیاز به پیانو نداری چند وقت باید با ارگ کار کنی از مبتدی بودن خارج شی با پیانو تمرین میکنی میتونی دست دوم بگیری که قیمتش مناسب تر دربیاد شهریه هر اموزشگاه فرق داره ولی معمولا تایمش در هفته یکبار نیم ساعت هست
بجای اینکه کفشتو با لباست ست کنی حرفتو با عملت ست کن☺
عزیزم اول که خوب اره باید پیانو باشه اما چرا میخوای بری کلاس بیا تو نت تو یوتیوپ یا حتی اینستا و گوگل سرچ کن اموزشش هست خیلی خوب یاد میدن نیاز نیست کلاس بری البته پیانو هم خوب باید داشته باشی پشتکار و علاقه ات مهمه اگه داشته باشی حتما مجازی یاد میگیری