راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
به جای روغن کره بزن یکم نمک بزن خوشمزه میشه وقتی کیکت پخته شد از ظرف خارجش نکن درش رو بزار یکم غرق کنه تا دیواره اش نرم بشه بعدم در ظرف روسریع بردار تا بخاری آبی که به در ظرف نشسته روی کیک نریزه
خدایا میشه سال99 رو حذف کنیم دوباره نصب کنیم آخه این ویروس داره🥺😬