تو بدنسازی با چه دستگاهی بیشتر کار کنم تا زودتر به نتیجه برسم؟
اگر میخوای لاغر شی هوازی
بنام خدا
سلام
کجای بدن؟
به چه نتیجه ای میخواید برسید؟
یذره شرح بده خواهرم😂
مربی بهت برنامه میده
معلومه تازه واردي
اصن ربطي نداره هر دستگاهي براي عضوي از بدن طراحي شده
مثلا با اسكات اسميت ران و ب ا س ن بيشتر كار ميشه
یه جواب درست و حسابی بدین 😡
نمیشه فقط زوم کنی روی یک ناحیه یه روز بالا تنه کار کن یه روز هوازی یه روز پایین تنه
واسه پایین تنه دستگاه اسکات اسمیت جلو ران پشت ران و یه سری حرکت با دمبل
دستگاه هاگ پا
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
