راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ژله رو با آبگرم مخلوط میکنم میذارم یه دقه تو مایکروفر بعد مارشملوهارو میریزم داخل ژله دوباره یه دقه میذارم تو مایکرو بعد درمیارم قشنگ میکس میکنم که کامل حل سه و یکدست شه میریزم تو ظرف میره تو یخچال