کالری_شماری

میرمرجان

عضویت: 1398/03/04

تعداد پست: 377

بسته به بدنت آخه

مثلا من 4روز روزی 1400 کالری مصرف مکنم 1.5 کیلو لاغر شدم

1398/04/29

|

11:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

reyhane22

عضویت: 1396/08/29

تعداد پست: 9742

باید هفته ۲کیلو تقریبا کم کنی ....چون کالری شماری واقعا موثره ....

من به همه ارزوهام زود زود میرسم بگو آمین 

1398/04/29

|

11:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

simaarian

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 397

بسته به بدنت آخه مثلا من 4روز روزی 1400 کالری مصرف مکنم 1.5 کیلو لاغر شدم

شما با چه برنامه ای کالری شماری کردی؟

1398/04/29

|

11:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

simaarian

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 397

باید هفته ۲کیلو تقریبا کم کنی ....چون کالری شماری واقعا موثره ....

واقعا؟شما تاثیرشو دیدی؟

1398/04/29

|

11:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

simaarian

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 397

من قدم ۱۶۰ وزنم ۶۶ 

حداقل ۱۰ کیلو باید کم

1398/04/29

|

11:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

reyhane22

عضویت: 1396/08/29

تعداد پست: 9742

واقعا؟شما تاثیرشو دیدی؟

من خودم نگرفتم تاحالا نمیتونم خیلی شکموام ولی زن داییم رژیم کالری شماری گرفت وزنش ۱۰۳کیلو بود با ۷ماه رژیم و ورزش شد ۷۱و الانم خداروشکر ثابت مونده و فقط هفته ۳بار پیاده روی میره 

من به همه ارزوهام زود زود میرسم بگو آمین 

1398/04/29

|

11:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

reyhane22

عضویت: 1396/08/29

تعداد پست: 9742

من قدم ۱۶۰ وزنم ۶۶  حداقل ۱۰ کیلو باید کم

خیلی اضافه وزن نداری بهتره از این رژیم استفاده نکنی همینطوری خوراکتو کمترکن و روزی ۲تاچایی سبز بخور و یه کم پیاده روی داشته باش طی ۳ماه به وزن دلخواهت میرسی

من به همه ارزوهام زود زود میرسم بگو آمین 

1398/04/29

|

11:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

simaarian

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 397

من خودم نگرفتم تاحالا نمیتونم خیلی شکموام ولی زن داییم رژیم کالری شماری گرفت وزنش ۱۰۳کیلو بود با ۷ما ...

ممنون عزیزم

1398/04/29

|

11:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

simaarian

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 397

خیلی اضافه وزن نداری بهتره از این رژیم استفاده نکنی همینطوری خوراکتو کمترکن و روزی ۲تاچایی سبز بخور ...

انقدر رژیم های متفاوت گرفتم بدتر خسته شدم دو روز کالری شماری میکنم سه روز خودم رعایت میکنم دوباره آخر هفته ول میکنم اینکه نمیدونم چیکار کنم بیشتر اذیتم میکنه

1398/04/29

|

11:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

reyhane22

عضویت: 1396/08/29

تعداد پست: 9742

انقدر رژیم های متفاوت گرفتم بدتر خسته شدم دو روز کالری شماری میکنم سه روز خودم رعایت میکنم دوباره آخ ...

کالری شماری فقط اذیت میکنه بدنو .....کمتر ولی سالم بخور و یا پیاده روی کن یا روزی نیم ساعت توخونه برقص یا الان ک تابستونه هفته ۲بار برو استخر خودکار لاغر میشی ....به بدنت شوک وارد نکن بدتر چاق میشیا

من به همه ارزوهام زود زود میرسم بگو آمین 

1398/04/29

|

11:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

simaarian

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 397

کالری شماری فقط اذیت میکنه بدنو .....کمتر ولی سالم بخور و یا پیاده روی کن یا روزی نیم ساعت توخونه بر ...

دقیقا همینطوره بدتر ولع خوردن پیدا میکنم اینطوری 

مرسی عزیزم از راهنماییت

1398/04/29

|

11:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

میرمرجان

عضویت: 1398/03/04

تعداد پست: 377

شما با چه برنامه ای کالری شماری کردی؟

با برنامه کرفس

1398/04/29

|

11:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

reyhane22

عضویت: 1396/08/29

تعداد پست: 9742

دقیقا همینطوره بدتر ولع خوردن پیدا میکنم اینطوری  مرسی عزیزم از راهنماییت

فدات گلم واسه منم دعاکن ۲۵کیلو اضافه وزن دارم بتونم تا اخرسال کم کنم وزنمو

من به همه ارزوهام زود زود میرسم بگو آمین 

1398/04/29

|

11:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

simaarian

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 397

فدات گلم واسه منم دعاکن ۲۵کیلو اضافه وزن دارم بتونم تا اخرسال کم کنم وزنمو

ایشالا لاغر شدن کاری نداره فقط باید رو غلطکش بیوفتی دیگه راحت میشه

1398/04/29

|

11:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب