رژیم نگیر منم مثل شما بودم قدم ۱۷۱ وزنم ۷۲بود هی رژیم گرفتم هی ولش کردم الان بخدا ۹۲شدم 😢اصلا فکرشم نمیکردم تو ۳سال انقدر چاق بشم ....حالا تصمیم گرفتم ک رژیم و ورزش داشته باشم اخه قبلا همیشه باشگاه میرفتم چون دیگه نرفتم خیلی چاق شدم البته خوراکمم خیلی زیاده باید یه کاری کنم اشتهام کم بشه ....
تنقلات و روغن و سیب زمینی را از خوراکت حذف کن و پیاده روی کن لاغر میشی
البته ناگفته نمونه نصف اضاف شدن وزنم مال امپولهای هورمونی ک واسه ناباروری میزنم به خیال خودم همون ماه های اول باردارمیشدم ک باشگاهمو ول کردم فکر نمیکردم انقدر طول بکشه 😭
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز