2777
2789

تخم مرغشو بیشتر بزن

یکم ارد سفید بریز 

روغن داغ داغ بشه بعد بریز  داخلش

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰  وزن فعلی77/300.  هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱       هدف سوم۶۹   هدف چهارم ۶۵  هدف پنجم ۶۲

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

تخم مرغشو بیشتر بزن یکم ارد سفید بریز  روغن داغ داغ بشه بعد بریز  داخلش

مرسی گلم میگن اگه سبزی رو تفت بدی بعد مواد رو اضافه کنی باز نمیشه

خدایی هست که بیشتر بیشتر دوستمان دارد .....میگذرد هم سختی ها هم خوشی ها....  قدر لحظات رو بدانیم
يه چندقاشق اردبزن ويه چندتاتخم مرغ اخه مقداردقيق شونميشه گفت سبزيت چه مقداره

نیم کیلو هست عزیزم

خدایی هست که بیشتر بیشتر دوستمان دارد .....میگذرد هم سختی ها هم خوشی ها....  قدر لحظات رو بدانیم

آرد یا پودر سوخاری ، پیاز و یه حبه سیر ، تخم مرغ و سبزی ترجیحا تازه و ادویه ، پیشنهاد میکنم کنی بکینگ پودر هم اضافه کنی

روغن حتما داغ باشه و بعد شعله رو کم کن 

باسمک الله الکبیر العظیم الملک الحق المبین
مرسی گلم میگن اگه سبزی رو تفت بدی بعد مواد رو اضافه کنی باز نمیشه

من‌تاحالا تفت ندادم همینجوری درست میکنم وا تمیره

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰  وزن فعلی77/300.  هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱       هدف سوم۶۹   هدف چهارم ۶۵  هدف پنجم ۶۲
آرد یا پودر سوخاری ، پیاز و یه حبه سیر ، تخم مرغ و سبزی ترجیحا تازه و ادویه ، پیشنهاد میکنم کنی بکین ...

مرسی گلم

خدایی هست که بیشتر بیشتر دوستمان دارد .....میگذرد هم سختی ها هم خوشی ها....  قدر لحظات رو بدانیم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز