سلام دوستان تو رو خدا بهم کمک کنید من شبا ی طرف بینیم گرفته میشه وخلط گلو دارم هرچقد قرص چرک خشک کن و آب نمک قر قره کردم درست نمیشه ی بارم رفتم دکتر عمومی ،میشه بگید چیکار کنم تا خوب بشم؟
🧡 من از اعضای بامداد خمارم😍قد ۱۷۴ وزن اولیه ۸۲ وزن هدف تا عید انشالله 💃💣💣💣💣 ۷۰💣💣💣💣🧡
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.