سلام سلام سلام.
خدمت اون دوستایی که از من سوال کرده بودن چطوری وزن کم کردم باید عرض کنم که من تحت نظر یه مشاور تغذیه هستم. همچنین روزی یکساعت هم پیاده روی میکنم. یعنی اگه آسمون بیاد زمین و زمین بره آسمون من پیاده رویم رو انجام می دم......... حالا اگه کسی دوست داره بگه تا شماره مشاور تغذیه رو براش بذارم. رژیمش زیاد سخت نیست ولی پیاده روی رو حتما حتما حتما باید انجام داد وگرنه نتیجه نمی گیرین.............
فعلا بوسسسسسسسسسسسسسسسسسسس شاید بازم اومدم.