راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مشکل من اینکه زود خسته میشم... نهایت تا یه هفته بتونم اون کار رو انجام بدم
منم همین مشکل رودارم ولی تونستم بعضی از اهداف روبابرنامه ریزی بهش برسم،اگه مثلا نرمش روزانه جزو اهدافت هست اگه شرایطش روداری بروکلاس تاحتما ادامه بدی،اگه نداری کوتاه براش برنامه بزار تادلزده نشی مثلا شروعت باده دقیقه باشه وآروم آروم به نیم ساعت برسون