پیلاتس یا TRX

m_i_n_a_79

عضویت: 1397/11/23

تعداد پست: 326

منم میخواااااام چاق شم😅

1398/04/15

|

22:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمانهههه

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 4107

برا کسی ک فقط میخاد دور کمر و شکم لاغر شه کدوم بهترع ؟؟

فقط تی ار ایکس 

من اثلا پیلاتیسو قبول ندارم 

تی ار ایکس با هوازی عالی میشه

من کاربر قدیمی هستم بسته بودم دوباره اومدم

1398/04/15

|

22:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمانهههه

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 4107

من پارک ورزش میکنم کوهنوردی هم میرم الان هم بدنسازی میرم. از ماه بعد میخوام برم TRX. به نظرتون تاثیر ...

صد در صد 

عالی برای فرم گیری 

چون ورزش میکنی از پسش بر میایی

من کاربر قدیمی هستم بسته بودم دوباره اومدم

1398/04/15

|

22:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمانهههه

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 4107

میشه باهاش پاها رو چاق کرد؟

بله البته 

حجم دهی پا 

من خودمم رونامو بزرگ کردم

من کاربر قدیمی هستم بسته بودم دوباره اومدم

1398/04/15

|

22:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فورسپس

عضویت: 1397/01/21

تعداد پست: 3657

فقط تی ار ایکس  من اثلا پیلاتیسو قبول ندارم  تی ار ایکس با هوازی عالی میشه

هوازی مث چی !؟ببخشید هی سوال میپرسما من بعد کنکورم هیچ فعالیتی نداشتم و داره دور کمرم و شکم میارم ه رو مخمه 63 کیلوام قدمم 162

اسم کاربریم ربطی به زایمان طبیعی نداره .انقد نپرسید 😅😅😅 یک وسیله جراحی دندونه 🙄🙄🙄🙄🙄

1398/04/15

|

22:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمانهههه

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 4107

هوازی مث چی !؟ببخشید هی سوال میپرسما من بعد کنکورم هیچ فعالیتی نداشتم و داره دور کمرم و شکم میارم ه ...

قد و وزنت خوبه البته بدون شکم

هوازی مثل پیاده روی و نرمشایی که ضربان قلبو بالا ببره

من موقع نرمش دادن یکم پشت بند هستیم بعد دو و حرکات شکم پهلو دوباره بند اینطوری چربی سوزی بالا میره

خواهش میکنم

من کاربر قدیمی هستم بسته بودم دوباره اومدم

1398/04/15

|

22:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فورسپس

عضویت: 1397/01/21

تعداد پست: 3657

قد و وزنت خوبه البته بدون شکم هوازی مثل پیاده روی و نرمشایی که ضربان قلبو بالا ببره من موقع نرمش د ...

مرسی خیلی ممنون ازتون 😙

اسم کاربریم ربطی به زایمان طبیعی نداره .انقد نپرسید 😅😅😅 یک وسیله جراحی دندونه 🙄🙄🙄🙄🙄

1398/04/15

|

22:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمانهههه

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 4107

مرسی خیلی ممنون ازتون 😙

جیگرتو قهرمان

من کاربر قدیمی هستم بسته بودم دوباره اومدم

1398/04/15

|

23:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

milad_70

عضویت: 1398/02/13

تعداد پست: 1246

Trx

1398/04/20

|

10:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آقا_نیما

عضویت: 1398/02/08

تعداد پست: 806

trx ورزشی هست که به افراد مبتدی و دارای آمادگی بدنی متوسط پیشنهاد نمیشه.

حرکاتش سنگین و احتمال آسیب دیدگی زیاد هست.

باید فرد ورزشکار امادگی بدنی مناسبی برای انجام حرکات داشته باشه.

آقا هستم 

1398/04/20

|

11:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب