لاغری سه ماهه

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/02

تعداد پست: 534

کسی تجربه ای از لاغری ساق پا و ران داره؟اگر ورزش خاصی میشناسید بگید یا اگه عکس از یک ورزش خاص دارید بفرستید .

من میخوام پاهام لاغر بشه و الان که یک مقدار تایمم خالیه بهترین وقت برای اینه که یکم به استایلم برسم وزن فعلیمم 64 و قدمم167

بیخیال عشق بچگی .وقتی یک طرفه اس یعنی باید خودمو تغییر بدم

1398/04/15

12:38

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

اورجینال

عضویت: 1398/04/05

تعداد پست: 4497

تردمیل

1398/04/15

12:39

1 نفر لایک کرده اند ...

هلما۹۷۹۷

عضویت: 1397/12/15

تعداد پست: 2950

طناب

یه لحظه صبر کن رفیق لا به لای شلوغی و کلافگی و سخت گرفتن هایزندگی خواستم یه چیزی بهت بگمیه نگاه به پشت سرت بندازمثل همه ی روزایی که گذشتاین روزا هم میگذره‌خواستم بگم حواست هست دیگه؟!ما یک بار زندگی میکنیمحالا ادامه بده :)

1398/04/15

12:39

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

giti70

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/02

تعداد پست: 534

طناب زدن هم خوبه؟

بیخیال عشق بچگی .وقتی یک طرفه اس یعنی باید خودمو تغییر بدم

1398/04/15

12:40

0 نفر لایک کرده اند ...

دختردختر

عضویت: 1398/02/23

تعداد پست: 6616

خوشی زده زیردلت تو ک نرمالی

خلایق هر چه لایق👌

1398/04/15

12:40

0 نفر لایک کرده اند ...

کچی_کورد

عضویت: 1397/01/28

تعداد پست: 1531

دوچرخه ثابت بزنی عالی میشی

1398/04/15

12:42

0 نفر لایک کرده اند ...

giti70

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/02

تعداد پست: 534

خوشی زده زیردلت تو ک نرمالی

شکم ندارم .فقط پاهام یک مقدار چاقه .متناسب با کمرم نیس

بیخیال عشق بچگی .وقتی یک طرفه اس یعنی باید خودمو تغییر بدم

1398/04/15

12:42

0 نفر لایک کرده اند ...

هانیه۷۳

عضویت: 1397/07/22

تعداد پست: 16949

تردمیل بدون شیب واسه ران و باسن

ساق پاهم وزنه بگیری دوتا دستت و روی پنجه وایسی چند ثانیه دوباره معمولی چند ثانیه

و بازم روی پنجه

۳تا ۱۵ تایی برو بینشون ۳۰ ثانیه استراحت

چرا باید بخاطر رفتار خشنم معذرت بخوام؟؟؟؟ اونایی که منو به اینجا رسوندن , هیچوقت ازم معذرت نخواستن... 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 میشه واسم دعا کنید به خواستم برسم؟ممنون

1398/04/15

12:42

1 نفر لایک کرده اند ...