راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اگه گونه ات زیاد پر نیست انجام نده چون خیلی گونه ات چروک میشه بیشتر کسایی که چال لپ دارن گونه پر دارن ولی اکثر کسایی که مصنوعی میزارن صورتشون لاغره و نشون میده