2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  لاغر شدن
2789
عنوان

لاغر شدن

160 بازدید | 30 پست

سلام دوستان. میشه کمک کنیدو بگید چجوری وزن کم کنم؟ من یه روز در میون تردمیل میزنم با سرعت 5یا6.بنظرتون تاثیر داره؟ 

کسی در لاغری تجربه ای داره؟ 

تنها برگهایی به زمین می افتند که برای لحظه ای رقص در باد،ساقه ی خود را فراموش میکنند
1398/04/07
|
12:25
مشاهده افراد آنلاین
من تازه سير و عسل رو شروع كردم ميگن تو يه ماه تا ده كيلو هم ميتوني لاغر بشي ببينم چي ميشه

ینی چجوری؟باهم قاطیشون کنم؟! 

تنها برگهایی به زمین می افتند که برای لحظه ای رقص در باد،ساقه ی خود را فراموش میکنند
1398/04/07
|
12:28

سلام دخترا میگم شما از کجا لباس زیر می‌گیرید؟ من امروز اولین سفارشم رو از سامان لعیا گرفتم تولیدی تخصصی لباس زیره. کیفیتش خیلی خوب بود، فقط دغدغه‌م هزینه ارسال بود که با کد free برام رایگان شد. تا کدش رو نبستن شما هم برید سفارش بدید.

ببین اگه تاحالا اهل ورزش نبودی همین تردمیل از روزی نیم ساعت رو سرعت ۵ یا ۶ خوبه کم کم تایمشو ببر بالا 

در ضمن برای لاغری ورزش و رژیم غذایی درست(تحت نظر متخصص تغذیه)باهم میتونه بهت کمک کنه یکیش تنها فایده نداره

اگرم نمیخوای رژیم بگیری هر چی تا حالا خوردی بخور ولی کمتر مثلا سه چهارم قبل یا نصف قبل بخور 

سبزیجات و اب فراووووون فرلموش نشه

و خدایی هست مهربان تر از حد تصور ...
1398/04/07
|
12:28
ببین اگه تاحالا اهل ورزش نبودی همین تردمیل از روزی نیم ساعت رو سرعت ۵ یا ۶ خوبه کم کم تایمشو ببر بال ...

ممنوووون 

تنها برگهایی به زمین می افتند که برای لحظه ای رقص در باد،ساقه ی خود را فراموش میکنند
1398/04/07
|
12:30
من تازه سير و عسل رو شروع كردم ميگن تو يه ماه تا ده كيلو هم ميتوني لاغر بشي ببينم چي ميشه

گفتی منم لایک کن

قد165☝وزن اولیه100🙈وزن فعلی 75😛.هدف60💪خدایاکمکم کن کم نیستااااا15کیلوست😲😲😲😲
1398/04/07
|
12:30
تو خونه تردمیل میزنی یا باشگاه؟؟؟

باشگاه. اما چیزای دیگه رو نمیتونم فعلا امتحان کنم آخه یه مدت طولانی فعالیت نداشتم واقعا برام سخته

تنها برگهایی به زمین می افتند که برای لحظه ای رقص در باد،ساقه ی خود را فراموش میکنند
1398/04/07
|
12:32
باشگاه. اما چیزای دیگه رو نمیتونم فعلا امتحان کنم آخه یه مدت طولانی فعالیت نداشتم واقعا برام سخته

اره درسته بعد از یک ماه شروع کن به ایروبیک یا پیلاتس

سراغ ورزشای سخت و سنگینن نرو که کمر و زانو هاتو داغون میکنه

و خدایی هست مهربان تر از حد تصور ...
1398/04/07
|
12:34
واقعا؟؟؟؟چیکار کردی؟؟؟؟؟؟

آره عزیزم غذاموخیلی کم کردم ولی اصلاورزش نکردم.وبیشترین تاثیرروبدن من پودرزیره سیاه وشویدوگل محمدی بودکه باهروعده غذایی میرختم توماست میخوردم

قد165☝وزن اولیه100🙈وزن فعلی 75😛.هدف60💪خدایاکمکم کن کم نیستااااا15کیلوست😲😲😲😲
1398/04/07
|
13:45
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

كي تايلند رفته

nagas_oppa | 9 ساعت پیش

کاش میشد ادم دوست شو برا داداشش بگی

جودی_هاپس | 9 ساعت پیش

وکیل مهاجرت سبزوار کسی میشناسه❓️

vvs | 9 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

از زمانیکه اسممو عوض کردم همش بدبیاری میارم😐

،،.
9 ساعت پیش

لاغری شکم و پهلو

فقط میدونم حدف کلی قند و شیرینی و....ورز...
9 ساعت پیش

معیار عجیب غریب برای پارتنر آیندهتون چیهه

نه گل چرا ناراحت بشم به هرحال اینجا همه ...
9 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
متاهلا بیاین داستان اشناییتون رو تعریف کنین🙃
توسط   بانوآسمان  |  2 روز پیش
من همونم که توی تاپیک قبلیم گفته بودم دخترم یازده سالشه میخواد موهاشو...
توسط   گیسو_______کمند  |  11 ساعت پیش
از زمانیکه اسممو عوض کردم همش بدبیاری میارم😐
توسط   کراش_معتاد  |  13 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خوب به ندای قلبت گوش کن

baharrrrr400 | 13 ساعت پیش

من همونم که توی تاپیک قبلیم گفته بودم دخترم یازده سالشه میخواد موهاشو رنگ کنه

گیسو_______کمند | 8 ساعت پیش

اگه تو خونتون غذا بپزین و از توش مو در بیاد نمیخورین❓

جودی_هاپس | 13 ساعت پیش
بیشتر ببینید

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک