من قدم ۱۶۶و وزنم ۶۰هست میخوام پر تر بشم.
یکساله بدنسازی میرم ولی سه تا چهار کیلو زیاد کردم..پودر حکیم تهرانی هم خوردم....غذامم خوبه.بعدش جوانه گندم میخورم ..اینجا خیلی دیدم رویال استفاده کردن براتون عوارض نداشته؟؟
كربوهيدرات زيادتر بخور
اسکات انجام میدین؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
43 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز