من قدم ۱۶۶و وزنم ۶۰هست میخوام پر تر بشم.
یکساله بدنسازی میرم ولی سه تا چهار کیلو زیاد کردم..پودر حکیم تهرانی هم خوردم....غذامم خوبه.بعدش جوانه گندم میخورم ..اینجا خیلی دیدم رویال استفاده کردن براتون عوارض نداشته؟؟
كربوهيدرات زيادتر بخور
اسکات انجام میدین؟
تاپیک های به روز شده
13 ساعت پیش
13 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز