2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خداوکیلی چرا اینقدر تو این سایت همه یا قهرن یا دعوا کردن..

انقدر سخته درک کردن هم؟  حرف زدن؟  

خودتون خسته نمیشید؟....منظورم فقط شما نیستی عزیزم. واقعا عجیبه هر لحظه تاپیک دعوا یااینکه کیا با شوهراشون قهرن.

بابا پاشید یکم رفتاراتونو اصلاح کنید حرف بزنید باهم چهارتا کتاب باهم بخونید.

زندگی آرامش میخواد.

آرامش لازمه ی دوام و شدت عشقه

زندگی ای که در آن امید و دوستی و عشق و گل و شعر و موسیقی هست نمی‌تواند پوچ باشد😌♥️🌿 /من یک عاشق کتابِ چند زبانه ی حیوان دوستِ گیاهخوارِ عاشق هستم و البته خوشبخت

شما متاهلا صبح تا شب خيزنيد تو سر هم 

ما مجردا در حسرت يه اغوش و شب رو صبح كردن كنار عشقمون مونديم

ناگهان متعجب شدم زنی که سال پیش بودم کجاست؟یا آنکه دوسال پیش بودم و در فکر آن زن من اکنون چگونه آدمی هستم ؟
2790
2778
2791
2779
2792