2777
2789
چه رژیمی گرفتین توی چه مدت کم کردین ورزش هم داشتین؟

من با گروه بامداد خمار کم کردم 

از شهریور پارسال شروع کردم کاهشم خیلی کنده ولی هم گروهیام هفته ای یک کیلو کم میکنن 

ورزش اوایل نداشتم ولی الان خیلی ورزش میکنم

تیکر خونه دار شدنمه😍بایاری خداوند مهربان😍

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

چند دقیقه میزدی کی میزدی

اول از ۲دقیقه شروع کردم وهر روز ۲دقیقه بهش اضافه کردم

هفته اول درد شدید داره وکبود میشی ولی بعدش خیلی آسونه😍من الان صبح ۳۰مین میزنم وشبم ۳۰مین فقط بعد از ورزش تا ۲ساعت نباید چیزی بخوری

تیکر خونه دار شدنمه😍بایاری خداوند مهربان😍
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2847
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز