با روزی یک ساعت

نازگلکم

عضویت: 1397/11/28

تعداد پست: 225

پیاده روی باید تند باشه

1398/03/29

|

15:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سحرناز333

عضویت: 1397/03/24

تعداد پست: 3051

اره پیاده روی عالیه

1398/03/29

|

15:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ziba_yazdan

عضویت: 1398/03/23

تعداد پست: 3342

پیاده روی بهترینه 

گاهی فقط گوش باش

1398/03/29

|

15:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_sadaf_banoo

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 132

به نظرم روزی یک ساعت طناب تاثیرش بیشتره 

در هر ساعت 1000 کالری سوزنده مسشه اگه بتونی روزی دو ساعت طناب بزنی معرکه اس

1398/03/29

|

15:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

65ati73

عضویت: 1398/03/28

تعداد پست: 215

هرشب قبل خواب یک فنجون چای سبز با دارچین بخور فوق العاده ست

فقط بدون خدا میبینه همین

1398/03/29

|

15:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانم_س

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 128

پیاده روی باید تند باشه

۴کیلومتر در ساعت 

1398/03/29

|

16:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانم_س

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 128

به نظرم روزی یک ساعت طناب تاثیرش بیشتره  در هر ساعت 1000 کالری سوزنده مسشه اگه بتونی روزی دو س ...

اخه میگن افتادگی مثانه میاره ،و تازه وزنم بالاس خیلی فشار میاد بهم 

1398/03/29

|

16:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_sadaf_banoo

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 132

اخه میگن افتادگی مثانه میاره ،و تازه وزنم بالاس خیلی فشار میاد بهم 

افتادگی مثانه دلیلش از طناب زدن نیست و در ضمن اونایی که در اثر طناب زدن افتادگی رحم یا مثانه پیدا کردن به خاطر این بوده که درست و اصولی نزدن

1398/03/29

|

16:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازنازی25610

عضویت: 1391/02/11

تعداد پست: 1141

افتادگی مثانه دلیلش از طناب زدن نیست و در ضمن اونایی که در اثر طناب زدن افتادگی رحم یا مثانه پیدا کر ...

اصولیش چطوره؟

اگر میخواهی دروغ نشنوی اصراری برای شنیدن حقیقت مکن

1398/03/29

|

16:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_sadaf_banoo

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 132

اصولیش چطوره؟

سرچ کن عزیزم اینجا که نمیتونم توضیح بدم

دیدی باب شده که دو پایی از رو طناب میپرن؟ اون غلطه و فشار زیادی به زانو وارد میکنه

باید به حالت گام برداشتن بپری یعنی یک پات رو زمین باشه اون یکی بالا و بالعکس

1398/03/29

|

16:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازنازی25610

عضویت: 1391/02/11

تعداد پست: 1141

سرچ کن عزیزم اینجا که نمیتونم توضیح بدم دیدی باب شده که دو پایی از رو طناب میپرن؟ اون غلطه و فشار ز ...

ممنونم

اگر میخواهی دروغ نشنوی اصراری برای شنیدن حقیقت مکن

1398/03/29

|

18:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب