2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

این ماسکیک میگم از همینجا خوندم واسه من معجزه کرد


سفیده تخم مرغ با پودر جوانه گندم قاطی کن بزن ب پوستت ی دستمال بزار روش تا خشک شه بعد ک خشک شد برش دار صورتتو با شامپو بشور.من چون پوستم خشکه و این ماسکم پوست روخشک میکنه بعدش ویتامین ا د میزنم ولی اگه پوستت خشک نیس ی مرطوب کننده بزن

اگه‌امضامو‌میخونی‌میشه‌براسلامتی مادر و پدرم یه صلوات‌بفرستی❤

هفته ای یبارم با سفید اب صورتتو آروم ماساژ بده بعدم با شامپو بشور

برامنکه خیلی خوب بود

میگن گلابم برا روشن شدن خوبه ب بعضیا هم نمیسازه من اونو هنوز امتحان نکردم ولی قصد دارم امتحانش کنم میگن حتی لکه یا کک و مک و جای جوش روهم میبره دیگه نمیدونم

اگه‌امضامو‌میخونی‌میشه‌براسلامتی مادر و پدرم یه صلوات‌بفرستی❤
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

👍

naziiiiiiiiiiiii6971 | 16 ثانیه پیش
2791
2779
2792