کم کردن استرس

خانما چیکار کنم که همش فکرم درگیر باردار شدن و بچه نباشه؟ استرسی شدم، ماه سوم اقدامم، پریودام نامنظمه، دیشب از درد زیر دل از خواب پریدم،میگن بیخیال بشی باردار میشی ولی من نمیتونم بیخیال بشم چیکار کنم