میخام لاغر کنم به نظرتون چه ورزشایی برا لاغری خوبه؟
بدنسازی لاغر میکنه یانه؟
سوال منم هس ولی خیلی ورزش سنگینیه هوازی کارکنی خیلی خوبه واسه لاغری
ایروبیک هم میگن خوبه
من شنیدم بدنسازی و هوازی در کنار هم باشه عالیه
بدنسازی رو شنیدم میگن بدنو سفت میکنه دیگه لاغر نمیشی
ایروبیکم زیاد کار کردم ولی تازگیا شنیدم میگن زانو اب میندازه و این حرفا
میگن بدنسازی عالیه
بدنازی ماهیچه هارو سفت میکنه.شما اول باید بری چربیسوزی یا ایروبیک بعدش که لاغر شدی احساس میکنی بعضی جاهات شل شده اونوقت میری بدنسازی تا سفت بشه و فرم بگیره.خودم تجربه کردم که میگم
هوازی کالری میسوزونه و خوب لاغر میکنه بدنسازی عضله و همزمان خوش فرم میکنه میشه یه ترکیب عالی
من قصد دلشتم بعد ماه رمضون یعنی از دیروز برم ولی مامانم اینا رفتن شمال باید بیاد که پسرمو بسپارم بهش بتونم برم باشگاه
تاپیک های به روز شده
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز