2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

@lavashaketorsh   عزیزم فیلم میلم چی دوست داری

خیلی برام فرقی نداره فقط میخوام قشنگ باشه مثلا کره ای خیلی دوس دارم یا ترسناک فیلمای آکوآمن و شکارچی شهرو wonder woman رو دوس داشتم

فیلمای خوب خیلی زیاده اگر اینستا داری برو تو پیج film aseman تیزر همه ی فیلما و خلاصه و نظراتشون و امتیازها رو داره هر کدومو دوس داشتی دانلود کن من دیشب the help رو دیدم که خوب بود فیلم Girls trip و برادران گریمزبی هم کمدین خوبن فقط یکم صحنه دارن

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز