سلام چه کار میکنید بچه ها؟؟ خوبید؟
من از صبح تا افطار فقط آب و چایی میخورم بعد هم یه وعده غذا کم میخورم به اندازه 200 کالری هم میوه میخورم
خدا کنه شنبه برسم به 70
من از صبح تا افطار فقط آب و چایی میخورم بعد هم یه وعده غذا کم میخورم به اندازه 200 کالری هم میوه میخورم
خدا کنه شنبه برسم به 70
سلاااااااااام
کجایید تنبلهای عزیز؟
کجایید تنبلهای عزیز؟
سلام سلام شبنم جون خوبی دریا حون خوبی
خیلی خوشحالم داره وزنم میاد پایین ولی بعضی وقتا انقدر کم میخورم که فشارم میاد پایین دیگه اونوقته که داد همسری میره هوا میگ خودتو میکشی آخر
الان شدم 76/300
خیلی خوشحالم داره وزنم میاد پایین ولی بعضی وقتا انقدر کم میخورم که فشارم میاد پایین دیگه اونوقته که داد همسری میره هوا میگ خودتو میکشی آخر
الان شدم 76/300
سلام.نهال جون.دیگه اونقد به خودت فشار نیارعزیزم.من این چند روز درست رعایت نکردم بااین همه غذاهای نذری خوشمزه
شبنم جون در چه حالی گلم.هنوز خودمو وزن نکردم
شبنم جون در چه حالی گلم.هنوز خودمو وزن نکردم
سلام بچه ها خوبید؟
من امروز 70.900 بودم البته فردا وزنِ دقیقم معلوم میشه چون ناشتا نبودم
دریا جون فکر کنم 60 شده باشی خوش به حالت
نهال جونم مواظب باش بزار کم کم بیاد پایین زیاد فشار نیار به خودت عزیزم
امیدوارم همه موفق باشید من فردا میام وزنم رو میزارم بـــــــــــــــــــــوس
من امروز 70.900 بودم البته فردا وزنِ دقیقم معلوم میشه چون ناشتا نبودم
دریا جون فکر کنم 60 شده باشی خوش به حالت
نهال جونم مواظب باش بزار کم کم بیاد پایین زیاد فشار نیار به خودت عزیزم
امیدوارم همه موفق باشید من فردا میام وزنم رو میزارم بـــــــــــــــــــــوس
سلام وزنم همون بود 70.900 
سلام به همه من از امروز با شما همراه میشم چند روزه رژیم کالری دارم از 75.5 شدم 75 وزن هدفم 62 هست (یعنی میشه؟؟؟)قدم هم 168
سلام.سارا جون.میشه حتما میشه من از71رسیدم به62الان...امیدوارم موفق باشی عزیزم بروجلو
شبنم جون کجایی ....تنبل شدی.منم چندوقت بود بیخیال بود اماالان بازمیخوام جدی ادامه بدم وزنم هنوز62خداروشکر
خوش به حالت دریا جون من هم شده آرزوی محالم!
سلام سلام
خوش اومدی سارا جون
خوش اومدی سارا جون
دریا خانوم من هرروز میام میبینم هیچکس نیست میرم دیگه
الان 70.900 شدم
این هفته خیلی دپرسم خدا کنه اراده ام از بین نره
الان 70.900 شدم
این هفته خیلی دپرسم خدا کنه اراده ام از بین نره
سلام دوستان.کجائید؟
من از جمعه رژیم کالری شمارو شروع کردم از 75.5 رسیدم به 74.4 امیدوارم انگیزم رو از دست ندم و با اراده ادامه بدم.
تو این تاپیک می تونیم مطالب مفیدی رو که به هدفمون نزدیکمون می کنه بزاریم تا همه استفاده کنن:
http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=275755
من از جمعه رژیم کالری شمارو شروع کردم از 75.5 رسیدم به 74.4 امیدوارم انگیزم رو از دست ندم و با اراده ادامه بدم.
تو این تاپیک می تونیم مطالب مفیدی رو که به هدفمون نزدیکمون می کنه بزاریم تا همه استفاده کنن:
http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=275755
Salam be hame man tanbal shodam Babam tour 76/200 monde
Salam be hame man tanbal shodam Babam tour 76/200 monde
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز