بهاره بیا منو تنبیه کنننننننننننن نیم کیلو اضافه کردم وای خداااااااااااااااااااااااااا
بهاره من فکر کردم کلوپتون کلوپ رژیم هست ولی از فردا ظهر میام همین جا دوستم میشم پایه خودت
بهاره من فکر کردم کلوپتون کلوپ رژیم هست ولی از فردا ظهر میام همین جا دوستم میشم پایه خودت
سلام مانلی جان اره همه بچه ها توی کلوپ ما رژیم هستن ، عزیزم
همه هم هرچی میخورن امار میدیم درست اسمش مادرانه هست... و همه جور حرفهایی هم میزنیم
اما در کل اونجا با هم دوستیم و به هم توی همه چی کمک میکنیم
و همینجور که گفتم همه رژیم داریم و بچه ها خوب دارن کم میکنن
قربونت بازم هر جور راحتی
من همیشه پایه ام باهات
همه هم هرچی میخورن امار میدیم درست اسمش مادرانه هست... و همه جور حرفهایی هم میزنیم
اما در کل اونجا با هم دوستیم و به هم توی همه چی کمک میکنیم
و همینجور که گفتم همه رژیم داریم و بچه ها خوب دارن کم میکنن
قربونت بازم هر جور راحتی
من همیشه پایه ام باهات
بعدشم چرا زیاد شدی
فکر میکنی علتش چیه
این مهمه علتش رو بدونی
فکر میکنی علتش چیه
این مهمه علتش رو بدونی
بهاره باشه میام کلوپتون ولی خوب اونجا همتون با هم دوستید !!!!!!!!!!!
علت اینکه وزن اضافه کردم اینه که یکم ناخنک هام زیاد شدن و ورزش کردنم هم کنسل شده بود این مدت ولی دوباره ادامه میدم
سلام عزیزم شرمنده سرم شلوغ بود
همه اونجا دوست شدیم با هم تو هم بیای تو جمع خودمونی هستیم همه خوشحال میشن تو هم باشی
همه اونجا دوست شدیم با هم تو هم بیای تو جمع خودمونی هستیم همه خوشحال میشن تو هم باشی
علت رو بدونی دیگه راحت میتونی از پسش بر بیای
نگران نباش
از هر وقت که بخوای میتونی مواظب کالریات باشی عزیزم
نگران نباش
از هر وقت که بخوای میتونی مواظب کالریات باشی عزیزم
سلام . من حساب کالری هام ازدستم در رفت . گرییییییییییییییییییییههههه
ناراحتم . کمک
ناراحتم . کمک
چرا گریه عزیزم از شنبه شروع کن اول وزنت رو بگیر ضربدر 20 بکن همون قدر روزانه بخور
ناراحت نباش برای همهمون پیش میاد نتونیم خودمون رو کنترل کنیم
ناراحت نباش برای همهمون پیش میاد نتونیم خودمون رو کنترل کنیم
age mikhayn akse ninitoon ro khoshgel konam hatman inja biyayid
http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=138292
http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=138292
ندا جان سلام عزیزم اگه مایلی بیا به کلوپ ،ما اونجا همه مون رژیم داریم هر روز امار میدیم این باعث میشه راحت تر کنترل کنیم کالریا مونو
سلام منم دوست دارم با شما خانمای با اراده رژیممو ادامه بدم.
نمیدونم چرا 4 روزی میشه رژیم از دستم در رفته .
تو 1 ماه با هزار زحمت 2 کیلو کم کردم الان دارم با این ندانم کاریها خرابش میکنم
یکی منو دعوا کنه تا از این بدبخت تر نشدم.
تو 1 ماه با هزار زحمت 2 کیلو کم کردم الان دارم با این ندانم کاریها خرابش میکنم
یکی منو دعوا کنه تا از این بدبخت تر نشدم.
از همین ساعت به برنامه رژیمم مصمم هستم.
هر موقع که میام دوست دارم چند توصیه مهم برای کاهش وزن داشته باشم.
هر موقع که میام دوست دارم چند توصیه مهم برای کاهش وزن داشته باشم.
1_ در ساعات منظم غذا را میل نمایید و غذاهای کم چرب و با شیرینی اندک انتخاب کنید.
2_ در هنگام صرف غذا و تا یکساعت بعد از آن آب و یا مایعات دیگر ((خصوصا اگر سرد باشند)) را ننوشید. در صورت میل
شدید نصف استکان آب را در دهان مزمزه کنید و قورت دهید.
2_ در هنگام صرف غذا و تا یکساعت بعد از آن آب و یا مایعات دیگر ((خصوصا اگر سرد باشند)) را ننوشید. در صورت میل
شدید نصف استکان آب را در دهان مزمزه کنید و قورت دهید.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز