سلام به همه
من آمدم
کالری ها مو تقریبا رعایت کردم آخه سخت بود عید بود . رستوران بود . مهمونی بود
در هر صورت من هر شنبه صبح وزنکشی دارم ... شدم59.5 این هفته نیم کیلو
باز شکر خدا
راضیم اما میتونست بهتر باشه
من آمدم
کالری ها مو تقریبا رعایت کردم آخه سخت بود عید بود . رستوران بود . مهمونی بود
در هر صورت من هر شنبه صبح وزنکشی دارم ... شدم59.5 این هفته نیم کیلو
باز شکر خدا
راضیم اما میتونست بهتر باشه
سلام بهاره جون خوبی ؟
سلام نیره جون خوبی گلم ...گفتم منصرف شدی
منصرف که نه ولی الان یک هفتس رژیم مایعات گرفتم ، گفتم اول وزنم رو به 70 برسونم بعد شمارش کالری
از اون چیزی نمیدونم عزیزم
ولی خودم بعد از اتکینز حاضر نیستم رژیمی رو دنبال کنم
فقط مایعات داری روزانه هرچه قدر که دوست داری می تونی مایعات بخوری با 8 تا هم بیسکویت ساقه طلایی که من باچای نرم می کنم و می خورم و 3 قاشق هم عسل البته آب خورش و آب گوشت اصلا نمی شه
بهاره جون من آخه وزنم زیاده موقع راه رفتن زود خسته می شم به خاطر همین تصمیم گرفتم تا 70 رژیمهای قبلیمو بگیرم بعد که به 70 رسیدم دوباره میام رو شمارش کالری این رو بیشتر دوست دارم چون هرچی دوست داری می تونی بخوری ولی باید حواست به کالریش باشه .
موفق باشی عزیزم من دارم جم میکنم برم
خسته نباشی تا فردا
خسته نباشی تا فردا
بای من فردا میام
سلام بهاره جون من هستمااااااااااااا
امروز روز آخر رژیم مایعاتمه فردا صبح می خوام نیمرو بخورم خیلی هوس کردم
امروز روز آخر رژیم مایعاتمه فردا صبح می خوام نیمرو بخورم خیلی هوس کردم
سلام عزیزم
خوبی؟ انشالله به سلامتی
چقدر با این رژیم کم شدی
خوبی؟ انشالله به سلامتی
چقدر با این رژیم کم شدی
من که امروز رو نمیشمارم
آخه پ شدم
آخه پ شدم
منم پری روز پری شدم به خاطر همین خودمو وزن نکردم ولی قشنگ مشخصه که لاغر شدم همه می گن
مبارک باشه
خوبه آفرین
خوبه آفرین
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز