سلام من الان 68.800 بودم البته امروز شکمم کار نکرده و این وزن ناشتامه
دیروز هم عصبانی بودم که وزنم پایین نیومده گفتم به جهنم بزار هرچی میخوام بخورم هم بستنی خوردم هم سوهان خوردم هم یه عالمه پلو وته دیگ ...... همه چی خوردم طوزیکه داشت حالم به هم میخورد دیشب هم 70 بودم الان هم کلی تعجب کردم
و خجالت کشیدم ;)
دیروز هم عصبانی بودم که وزنم پایین نیومده گفتم به جهنم بزار هرچی میخوام بخورم هم بستنی خوردم هم سوهان خوردم هم یه عالمه پلو وته دیگ ...... همه چی خوردم طوزیکه داشت حالم به هم میخورد دیشب هم 70 بودم الان هم کلی تعجب کردم
و خجالت کشیدم ;)
سلام من نسترن هستم و از امروز شروع می کنم . وزنم 54 هست و قدم 150
سلام
کسی میتونه کالری نیمرو با یکی تخم مرغ و 15 گرم کره رو حساب کنه ممنون
کسی میتونه کالری نیمرو با یکی تخم مرغ و 15 گرم کره رو حساب کنه ممنون
سلام پس چرا هیچکس نیست؟؟؟
الی جون کالری تخم مرغ نیمرو 130 تا میشه ولی نمیدونم چفدر روغن
الی جون کالری تخم مرغ نیمرو 130 تا میشه ولی نمیدونم چفدر روغن
سلام پس چرا هیچکس نیست؟؟؟
الی جون کالری تخم مرغ نیمرو 130 تا میشه ولی نمیدونم چفدر روغن
الی جون کالری تخم مرغ نیمرو 130 تا میشه ولی نمیدونم چفدر روغن
بچه ها میشه بهم بگین آیا صبحانه چاق میکنه؟من عااااااشق صبحانه هستم
سلام دوستای گلم . خوبییییییییییید؟
سال نو همگی مبارک باشه .
شبنم جونم تو خوبی ؟ چه خبرا لاغر ماغری هنوز .
من شروع کردم به رژیم کالری گرفتن و می خوام که دوباره باهم همراه باشیم .
البته من صبح و شب رو می خوام اسپیشال ک بخورم .
فعلا"بای .
سال نو همگی مبارک باشه .
شبنم جونم تو خوبی ؟ چه خبرا لاغر ماغری هنوز .
من شروع کردم به رژیم کالری گرفتن و می خوام که دوباره باهم همراه باشیم .
البته من صبح و شب رو می خوام اسپیشال ک بخورم .
فعلا"بای .
سیلامممممممممممممم بچه ها به منم کمک کنید
من 78 کیلو هستم باید بشم 60
گریههههههههههههههههههه
قدم 170
اصلا نمیدونم BMI رو چه طور باید محاسبه کرد
من 78 کیلو هستم باید بشم 60
گریههههههههههههههههههه
قدم 170
اصلا نمیدونم BMI رو چه طور باید محاسبه کرد
من وزنم 65
قدم 168
خیلی هم راضی هستم.
من خیلیا رو دیدم خواستن رژیم بگیرن لاغر بشن درعوض چاقتر هم شدن.
بعدشم من توی 7/8 ماه چاق شدم.حدودا 5 کیلو.هیچکدوم از اینایی که شما بهعنوان رژیم دارین میخورین رو نخوردم و چاق شدم.اگه اینارو میخورم چی میشدددددددددددم!!!!
قدم 168
خیلی هم راضی هستم.
من خیلیا رو دیدم خواستن رژیم بگیرن لاغر بشن درعوض چاقتر هم شدن.
بعدشم من توی 7/8 ماه چاق شدم.حدودا 5 کیلو.هیچکدوم از اینایی که شما بهعنوان رژیم دارین میخورین رو نخوردم و چاق شدم.اگه اینارو میخورم چی میشدددددددددددم!!!!
سلام میشه منم بیام بهم میگین رژیم اینجا چه طوریه؟
قدم 167
وزن 67
BMI هم 24.02
قدم 167
وزن 67
BMI هم 24.02
سلام خانوما
به من تبل بى نوا هم کمک کنید
فقط یه کم اراده میخوام
به من تبل بى نوا هم کمک کنید
فقط یه کم اراده میخوام
مرمری و شیوا جون اینا فکر کنم وزن مطلوب رسیدن دیگه نیستن بیا خودمون شروع کنیم
من قد 170
وزن78
سن 21
مصرف روزانه کالریم هم 2340
البته این برای اینکه ثابت بمونه وزنم
من باید با کالری روزانه 1200 شروع کنم البته برای هفته اول
من قد 170
وزن78
سن 21
مصرف روزانه کالریم هم 2340
البته این برای اینکه ثابت بمونه وزنم
من باید با کالری روزانه 1200 شروع کنم البته برای هفته اول
سلام به همه دوستان
فـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرناز جونم خوبی؟؟؟ دلم برات تنگ شده بود کجا بودی آخه؟؟
تربچه جونم برو به این سایت:http://www.irancalorie.com
اینجا هم bmi رو حساب میکنه هم بهت میگه برای کم کردن وزن باید چند کالری استفاده کنی
فـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرناز جونم خوبی؟؟؟ دلم برات تنگ شده بود کجا بودی آخه؟؟
تربچه جونم برو به این سایت:http://www.irancalorie.com
اینجا هم bmi رو حساب میکنه هم بهت میگه برای کم کردن وزن باید چند کالری استفاده کنی
هیلا جونم ولی من با همین زژیم از 83 رسیدم به 73 بعد یه سال خوردم (زیادی) شدم 77 پارسال هم از اردیبهشت شروع کردم از 77 شدم 68
حالا هم تو عید پرخوری کردم شدم 70 میخوام دوباره بشم 68
حالا هم تو عید پرخوری کردم شدم 70 میخوام دوباره بشم 68
هر کار میکنم تنهایی نمیتونم رژیم بگیرم اگه واقعا هستید بیایید از فردا کالری هامون رو بگیم هرروز بیاییم که انگیزه پیدا کنیم باشه ؟؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز