سبزیجات 🍀🌱🌿🌴🍀🌾🌽

مدیر استارتر

عضویت: 1398/01/31

تعداد پست: 1518

با سبزیجات تو دوران رژیم چی درست میکنین و میخورین؟؟؟

مثلا من اینو بلدم که کاهو رو با زوغن زیتون و نمک و فلفل و اویشن مزه دار کنم بعدش سینه ی مرغ ریش ریش بهش اضافه کنم...عالی میشه...

پیشنهاد شما چیه؟؟؟؟

به من چه یه جمله نیست یه سبک زندگیه....

1398/03/06

02:01

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مادرانه30402

عضویت: 1386/02/26

تعداد پست: 6934

من برای این که چاق نشم موقعی که غذا برنج باشه یور برنج میریزم یکو سکنمد کاهو و کلم هم حسرت برنج به دلم نمی مونه 😁هم حجم بیشتر معدمو با سبزی جات پر می کنم

1398/03/06

02:03

0 نفر لایک کرده اند ...

درختِ_سيب

عضویت: 1396/06/04

تعداد پست: 6331

اسفناج بخار پز با ماست كم چرب

بلال اب پز با ليمو ترش و اويشن

بالاخره من ماندم و من ، من از من رنجيده است... هيچ كس نيست براى پادرميانى

1398/03/06

02:03

0 نفر لایک کرده اند ...

مریم‌گلی

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

حلما۷۰۷۰۷۹

مدیر استارتر

عضویت: 1398/01/31

تعداد پست: 1518

من برای این که چاق نشم موقعی که غذا برنج باشه یور برنج میریزم یکو سکنمد کاهو و کلم هم حسرت برنج به د ...

پیشنهاد خوبیه ممنون

به من چه یه جمله نیست یه سبک زندگیه....

1398/03/06

02:04

1 نفر لایک کرده اند ...

حلما۷۰۷۰۷۹

مدیر استارتر

عضویت: 1398/01/31

تعداد پست: 1518

اسفناج بخار پز با ماست كم چرب بلال اب پز با ليمو ترش و اويشن

ممنون

به من چه یه جمله نیست یه سبک زندگیه....

1398/03/06

02:04

0 نفر لایک کرده اند ...

۱۳۶۸۶۹

عضویت: 1398/01/19

تعداد پست: 1062

سینه مرغ و نگینی سرخ کن حالا با هر روغنی بعد گوجه رنده شده اضافه کن قارچ بزن فلفل دلمه ای بزن من به این غذا میگم املت سینه مرغ حالا هر ادویه دوس داری بزن

1398/03/06

02:04

0 نفر لایک کرده اند ...